Тому із ополонками на Водохреща цієї зими буде сутужно.

Тим більше, що через локдаун у Вінниці скасовані всі масові культурно-спортивні заходи:

– Жодних організованих свят і купань на Водохреща 19 січня у Вінниці не буде! Чому? Читайте постанову Кабміну! , – прокоментував скасування всіх традиційних “моржових” заходів Максим Філанчук, директор департаменту культури ВМР.

Тому, якщо ви все таки плануєте купатись 19 січня, то подбайте про теплий сухий одяг, теплий чай і рушник…

Бо обов’язкова умова перед зануренням у воду – енергійна розминка. Не варто застрибувати у воду одразу: спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь по шию. Не варто пірнати з головою, адже це може призвести до різкого охолодження організму.

Безпечне перебування у крижаній воді – 3-5 секунд. Для людей, які роками практикують загартування водою, не рекомендується перебувати в ополонці довше 1,5 – 2 хвилин.

Після купання одразу зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться у теплі речі. Одяг має бути просторим, з мінімальною кількістю ґудзиків та застібок, а взуття – зручним і бажано без шнурівок. Якщо у вас оніміли пальці рук, потримайте їх на шиї або животі декілька секунд, зігрійте подихом і розтиранням.

Бережіть себе!