До цього ще добавив традицію ходити пішки на роботу і всюди.

Зрештою, краще свою позицію пояснить він сам:

Крижана Людина: Віддаюсь їй за будь-якої погоди. Моя пристрасть–ходьба пішки.

Зима для мене ніколи не буде зі знаком «-», адже в ній стільки багато «+»!

Один з них – це моя пристрасть до ходьби.

І навіть коли я втомлений, після роботи, а на вулиці мороз, я обиратиму пішу прогулянку перед проїздом у громадському транспорті.

Мій новий сезон Крижаного челенджу набув нових обертів і градусів, коли.

Я перестав користуватись громадським транспортом!

Аби дійти до роботи мені треба здолати шлях протяжністю 6 км.

І це теж мій щоденний виклик.

Але я переконаний, що навіть мінус можна трансформувати в плюс, якщо ти любиш те, що ти робиш і знаєш для чого ти йдеш.

У житті важливо бачити мету, розуміти, для чого ти щось робиш. Інакше втрачається мотивація.

Моя мотивація проста – я люблю Зиму, я відчуваю її краще, коли ранком або ввечері замість того, аби сідати в транспорт, я йду своєю ходою.

Життя – це рух!

До того ж це корисно в час, коли люди стали вести малорухливий спосіб Життя, коли зменшується навантаження на системи організму і підвищується стрес.

Середньостатистична людина, виходячи з дому – з однієї «коробки», пересідає в іншу – у транспорт, аби добратися до третьої – роботи.

І так – по колу.

І де тут знайти місце для руху і здорового способу Життя?

Друзі, якщо у вас немає часу відвідувати зал чи займатись спортом — просто ходіть.

Це корисна рухова активність, що в деяких випадках може навіть замінити тренування.

Кажу вам це як тренер зі стажем.

А ще, як передати словами відчуття, коли взимку ти йдеш, і твоє обличчя, твоє тіло відчуває кожний подих Зими на повну…

Зима для мене ніколи не буде зі знаком «-», адже в ній стільки багато «+»!

І один з них – ходьба пішки!

Пристрасть, яка захопила моє серце!

З любов’ю до здорового способу Життя,
Ваш Крижаний Козак –
Той, що завжди обирає свій маршрут!

Тетяна Квасюк