Відсьогодні Землю накриє тривала магнітна буря – штормити буде 4 дні поспіль.

Працівники сонячних лабораторій ведуть цілодобове спостереження за нашою зіркою і попереджають населення про можливі небезпечні явища для здоров’я. У дні підвищеної сонячної активності метеочутливі люди можуть відчувати нездужання. Одним з таких явищ буде затяжна магнітна буря, яка очікується з 16 липня 2023 року. Експерти попереджають, що вона буде тривалою і доволі потужною.

Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також на людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров’ї.

Найближча сильна магнітна буря триватиме чотири дні поспіль – з 16 по 19 липня. Сонячна активність 16 і 17 липня буде високою (5 балів), а 18 і 19 числа – середньою (4 бали).

Найчастіше на погане самопочуття в дні бурі скаржаться метеозалежні, літні і хронічно хворі люди, а також вагітні жінки.

головний біль;
нудота і блювота;
запаморочення;
підвищена температура;
прискорений пульс;
біль у м’язах і суглобах;
підвищений або знижений тиск;
загальна слабкість, занепад сил;
безсоння.
У власників хронічних хвороб в такі дні можуть загострюватися симптоми захворювань.

Як уберегтися від магнітних бур
Щоб навіть найсильніші бурі пройшли для вас непомітно, лікарі рекомендують дотримуватися правил здорового способу життя в небезпечні дати.

Під час магнітної бурі їжте більше сезонних овочів і фруктів, і менше фастфуду, смаженої і гострої їжі, жирних продуктів. Менше соліть страви.
Пийте більше води, в тому числі у вигляді чаю, несолодкого компоту, соку.
Постарайтеся більше рухатися – зробіть зарядку, прогуляйтеся, влаштуйте пробіжку в повільному темпі.
По можливості менше нервуйте, уникайте конфліктних ситуацій і джерел стресу.
Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
Лягайте спати в один і той самий час. Спіть не менше 7 годин на добу.
Більше загартовуйтеся: приймайте контрастний душ, пройдіться босоніж по траві, витріться мокрим рушником.
Якщо самопочуття сильно погіршилося – зверніться до сімейного лікаря.