Сир – чудове джерело білка і кальцію, причому засвоюються вони краще, ніж при вживанні молока. Дізнаємося, яку ще користь можна отримати від сиру!
Усього 100 г сиру забезпечують денну норму кальцію.
Міститься вітамін D, що трапляється досить рідко, оскільки в багатьох продуктах його практично немає.
Сир поповнює запас енергії, оскільки є калорійним продуктом. Він надовго насичує і служить хорошим корисним перекусом
Всього 100г сиру забезпечують денну норму кальцію.
