В ході 20-річного дослідження, в якому брали участь понад 400 осіб, вчені аналізували зв’язок між фізичною активністю і станом мозку. Досить проходити півтора кілометра в день, щоб запобігти засиханню мозку.

Учасники експерименту записували, яку дистанцію їм вдалося пройти за тиждень. А після цього всі проходили МРТ-сканування мозку, щоб визначити його об’єм.

Якщо об’єм мозку зменшився, значить, частина нервових клітин загинула. Це дослідження показало, що висока фізична активність забезпечує більший об’єм мозку.

Здоровим учасникам експерименту для підтримки об’єму мозку достатньо було проходити по 1,5 км на день. Крім того, це значно знижувало ризик недоумства в майбутньому.