Коли ви вживаєте алкоголь, він швидко потрапляє зі шлунка та кишечника в кров, а потім до печінки. Печінка – це орган, який переробляє більшу частину алкоголю, що поглинається організмом.
Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA) у США стверджує, що більша частина алкоголю метаболізується печінкою через кілька етапів, перш ніж виводиться. Лише невелика частина виводиться безпосередньо через дихання, піт і сечу, згідно з веб-сайтом про здоров’я Healthline (США).
Щоб підтримувати водний баланс, гарний спосіб – випити трохи води після келиха пива.
Це означає, що організм не може просто вивести алкоголь, випивши більше води. Печінка є основним органом, відповідальним за це.
Важливо те, що печінка переробляє алкоголь з відносно постійною швидкістю. Іншими словами, як тільки алкоголь потрапляє в кров, організму потрібен час для його переробки; немає способу пришвидшити цей процес, просто випивши води, кави чи прийнявши холодний душ.
Вода не пришвидшує роботу печінки та не знижує рівень алкоголю в крові так само швидко. Тому відчуття більшої бадьорості після вживання води не означає, що алкоголь виводиться з організму швидше.
Слід пити воду після або під час вживання алкоголю.
Однак, пити воду все ж корисно. Насправді, наполегливо рекомендується пити воду після або під час вживання алкоголю. Алкогольні напої є сечогінними засобами, що робить їх більш схильними до зневоднення організму, ніж зазвичай. Вживання великої кількості води допоможе втамувати спрагу, зменшити сухість у роті, зменшити втому та може зробити людину, яка п’є, більш комфортною.
Деякі рекомендації щодо здоров’я також радять пити воду під час вживання алкоголю. Зокрема, рекомендується чергувати один келих алкоголю та один келих води, щоб обмежити зневоднення та уникнути надмірного вживання алкоголю. Однак важливо пам’ятати, що це лише допомагає організму краще відновитися, а не детоксикує організм, змушуючи печінку швидше виводити алкоголь.
Саме тут багато людей легко помилково розуміють ситуацію. Після вживання води вони відчувають менше запаморочення, менше головних болів або здаються більш бадьорими. Це легко призводить до помилкового уявлення, що алкоголь майже повністю вивівся з організму. Насправді, відчуття покращення лише свідчить про те, що організм частково регідратувався. Алкоголь все ще знаходиться в крові.
Крім того, важливо зазначити, що споживання води також має бути помірним. Пити воду повільно та поступово краще, ніж намагатися випити багато за короткий проміжок часу. Надмірне споживання води за короткий час не допомагає печінці швидше переробляти алкоголь і навіть може мати негативний вплив на організм у крайніх випадках, повідомляє Healthline .
