Часто причиною головного болю є звичайне зневоднення або м’язова напруга в шиї. Перед тим, як тягнутися за ліками, спробуйте випити склянку чистої теплої води та зробити легкий самомасаж.

Знайдіть точку між великим та вказівним пальцями на руці (точка Хе-гу) і масуйте її круговими рухами протягом 2–3 хвилин з кожного боку. Також добре допомагає компрес на потилицю або кілька крапель ефірної олії м’яти, нанесених на скроні.

Якщо біль викликаний стресом, зробіть кілька глибоких вдихів «животом». Це наситить мозок киснем і допоможе судинам розслабитися, знімаючи спазм.

Твоє Довголіття