Зрозуміло — афродизіаки. Продукти, котрі підсилюють потенцію. Устриці, мідії, кальмари, креветки багаті на білок та мікроелементи, зокрема містять цинк, котрий відвертає розвиток раку простати. Цинк міститься у яловичині та бобових.

Дуже корисно для чоловіків їсти не свинячі стейки, а рибу, особливо жирних сортів. Лосось, тунець, скумбрія, оселедець, форель, сьомга — джерела жирних кислот, котрі допомагають понизити рівень поганого холестерина, стимулюють кровообіг, поліпшують роботу серця та імунної системи.

А ще лікарі радять включати до раціону капусту. Вона містить речовини, котрі захищають організм від вільних радикалів. Капуста багата на вітамін С, бета-каротин, калій та сульфорафан, котрі мають могутній протипухлинний ефект.

І не ігноруйте банани. Вони насправді дуже корисні для чоловічого серця і нервової системи. Якщо вживати їх постійно — вхопити інфаркт буде менше шансів.