Застуди і навіть пневмонії виникають найчастіше через застійні явища і слиз, котрий скупчується в органах дихання.

Причому, схильні до цього не тільки курці та мешканці великих міст, а й ті, хто веде малорухливий спосіб життя і проводить багато часу у зачиненому приміщенні або ж у несприятливій екологічній обстановці.

Очистити легені можна за кілька днів, навіть не вдаючись до медикаментів. За кілька днів до очищення постарайтеся відмовитись від слизоутворювальних продуктів: м’яса, риби, молока, бананів. На час процедури бажано замінити каву і чорний чай на трав’яні чаї, до складу котрих мають входити ромашка, корінь солодки, алтея, соснові бруньки. Випийте трав’яний чай за годину до сну перед першим днем початку очищення.

А вранці за 30-40 хвилин до сніданку випиваємо сік двох лимонів, розбавлений 300 мл теплої кип’яченої води. Протягом дня випивайте 300 мл грейпфрутового або ананасового фрешу. Якщо він для вас надто концентрований – розведіть водою без газу.

У період між сніданком і обідом випивайте 300 мл морквяного соку з додаванням 1/2 ч.л. оливкової олії. За обідом можна випити 300-400 мл соку буряка, томатів і петрушки. Соки насичують організм вітамінами, підвищують імунітет і сприяють виведенню токсинів з організму. А перед сном рекомендується випити склянку журавлиного соку. Він діє антибактеріально.

Не обов’язково випивати усі соки відразу. Досить того, щоб у раціоні було щодня 600 мл соків за вибором. А ще включіть до раціону горіхи – краще мигдаль, та інжир, свіжий або сушений. Протягом трьох днів приймайте гарячу ванну з додаванням ароматичних олій евкаліпту або робіть інгаляцію.