Один із простих способів допомогти кишечнику – випивати щоранку склянку томатного соку.

У ньому є і клітковина, і вода – ідеальне поєднання для відмінної роботи травлення. Особливо корисний сік тим, хто протягом дня рідко вживає насичену клітковиною їжу.

Ба більше, в такому соку є і розчинна, і нерозчинна клітковина. Перша запускає травні процеси, друга – пом’якшує випорожнення.